并没有六种人不宜吃西兰花的说法，这种说法并没有科学依据，正常情况下，西兰花没有人群禁忌，适合大多数人食用。
西兰花是日常生活中常见的一种蔬菜，其中的营养价值比较高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养元素，适量的吃西兰花可以为机体补充营养，能够提高机体免疫力。而且这种食物中的膳食纤维含量比较丰富，吃了之后能够促进肠胃蠕动，对改善便秘引起的大便干结、排便困难等症状有帮助。而且这种蔬菜并不属于辛辣刺激性的食物，吃了之后通常不会对胃部以及咽喉黏膜造成刺激，同时西兰花中的嘌呤含量并不高，而且糖分也不高，适合痛风以及糖尿病的人群食用，这种食物并没有特殊的禁忌人群，因此大多数人都可以食用此种蔬菜。
在日常生活中也应做到膳食均衡，也可以吃一些鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、白菜、苹果、香蕉等食物，能够为机体补充全面营养。同时还应做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够增强自身体质，对身体健康有好处。