營養師監製10 大米醋推薦排行榜【2025最新】

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自己製作米醋的首要關鍵就是要注重環境衛生,所有桌面、餐具都要仔細消毒,且因醋具有腐蝕性,所以在釀造時一定要使用玻璃瓶而不能用塑膠。具體來說,做米醋需要經過糖化、酒精發酵、醋酸發酵等3個製程。首先,糖化過程要把白米蒸熟、放涼、灑上酒麴拌勻,再裝入容器中蓋上一層布,並置於沒有陽光照射的陰涼處1~2天,直到飯因為糖化而變得稍微溫熱且帶有甜味。

接下來就是酒精(乙醇)的發酵過程,此時應加入大量的水來溶解糖分,等10~14天讓酵母菌生長並產生二氧化碳。這段期間還要每天攪拌並加水、翻攪、冷卻、重新鋪好,如此持續12天左右。最後是醋酸(乙酸)的發酵過程,此時無需再加水,但要培養2週~1個月左右才能產生足夠的醋酸種菌,屆時就會有足夠的酸度。最後,還要把酒麴過濾掉之後裝入容器,讓米醋開始進入最後的酯化熟成階段。

然而,製作美味醋飯其實仍有許多小細節,有興趣的人不妨在網路上搜尋詳細的食譜步驟。自製米醋的成分用料清楚單純,無論涼拌、醃漬、入菜都可適用,不過自行製作的品質不一,加上過程手續繁複困難,因而較適合崇尚自然的家庭。

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